Strong: Känner du dig olycklig i förhållandet du är i? Det är skillnad på en dålig period och ett dåligt förhållande, men här hittar du 7 tecken som signalerar att relationen kanske skulle må bra av lite extra uppmärksamhet.

Ett bra förhållande handlar om attraktion och kemi men också om att ni båda ska känna er sedda, uppskattade och trygga. Förälskelsen svalnar efter ett tag och det är helt normalt som par att inte alltid känna sig kära, men upplever du att ni har hamnat i en svacka som aldrig tar slut kanske ni faktiskt har ett dåligt förhållande.

7 tecken på ett olyckligt förhållande

  1. Ni har sällan eller aldrig sex. Eller kanske har ni sex, men inte bra sex? Oavsett anledning är ett förhållande utan närhet sällan ett bra förhållande. Hur ofta ska man ha samlag i ett förhållande då? Eftersom alla är olika finns inget enkelt svar. Lusten varierar också naturligt under livet. Det viktiga är att ni kan prata om det och tillsammans hitta lösningar. Kanske hellre fokusera på BRA sex än att ha sex si eller så ofta? Kom också ihåg att närhet kan vara så mycket mer än sex. Här hittar du 7 tips som kan hjälpa er att hitta tillbaka till varandra sexuellt.
  2. Ni pratar inte med varandra på samma sätt längre. Om det händer något roligt (eller jobbigt) – vem vill du prata med? I ett lyckligt förhållande väljer du troligtvis din partner. Om du hellre ringer någon annan är det alltså ett varningstecken. Lyckliga partners stämmer av med varandra ofta och delar både stort och smått i vardagen. Om du inte riktigt vet vad som händer i din partners liv (eller än värre, inte ens bryr dig) är det ett tecken på ett dåligt förhållande.
  3. Ni uppskattar inte varandra längre och ger varandra sällan komplimanger eller andra tecken på uppskattning. Tvärtom kanske nästan allt din partner säger och gör stör dig? Och kanske känner din partner samma sak? Om ni ständigt kritiserar varandra går ni båda runt med en känsla av misslyckande. Egentligen raka motsatsen till en trygg, kärleksfull relation!
  4. Ni spenderar för lite kvalitetstid tillsammans. Kanske väljer du att hellre träffa vänner eller vara själv. Visst är det viktigt både med egentid och andra relationer, men ert förhållande behöver också kvalitetstid. När var ni på dejt senast?
  5. En av er (eller båda) tänker att den andre måste ändra sig och att det är enda vägen till en bättre relation. Visst, ett enskilt, avgränsat beteende går kanske att förändra men i grund och botten behöver ni kunna älska varandra som ni är.
  6. Du känner dig ensam i er tvåsamhet. Att inte bli sedd i en relation kan faktiskt göra att du känner dig mer ensam än om du hade varit själv. En av grundbultarna i ett förhållande är gemenskapen; ni har något särskilt tillsammans. Känner du dig ensam är det ett tecken på att du inte längre får det du behöver från din partner. Och kanske känner din partner likadant? Ni bör inte vara varandras allt, men på samma sätt är det ett dåligt tecken om ni betyder för lite för varandra.
  7. Du dagdrömmer om att vara singel och tänker att ett liv utan din partner hade varit lättare, roligare eller bättre på andra sätt. Kanske är du avundsjuk på vänner som inte är i relationer? Någon enstaka fantasi då och då är helt normalt, men om du kommer på dig själv med att ofta tänka i de här banorna är det också ett tecken på att ert förhållande saknar något.

Dåligt självförtroende i ett förhållande kan göra problemen värre

Har du flera kraschade förhållanden bakom dig? Det behöver inte betyda att din nuvarande relation inte kommer hålla. Varje ny relation innebär en ny medspelare och spelplan. Däremot kan det vara klokt att försöka lära känna dina tankemönster och beteenden. Dålig självkänsla eller dåligt självförtroende i relationer kan göra ett dåligt förhållande ännu sämre. Är du trygg i dig själv har du större chans att också hitta tillbaka till kärleken och din partner.

Rädda en relation i kris eller gå vidare?

Om ert förhållande har hamnat i en permanent formsvacka (eller uttalad kris) finns det ändå sätt att rädda relationen. Även om ni känner att all kärlek mellan er har försvunnit är det sällan så. Många par lyckas hitta tillbaka till varandra, men det kan kräva hårt arbete och även hjälp av proffs i form av parterapi. Vårt allra viktigaste relationstips är att BÅDA måste engagera sig, så att ni kan fortsätta framåt TILLSAMMANS. Om inte båda två är villiga att kämpa för ert förhållande är det kanske dags att gå vidare.

Vill du hitta fler relationstips? Läs vidare i artiklarna här intill.