Hur avslutar man en relation? Vi guidar steg för steg

Att göra slut är svårt för båda parter. Kanske måste ni klara ut en hel del praktiska detaljer, och den känslomässiga bergodalbanan en separation innebär är tuff. Mitt i kaoset är det lätt att tappa fokus. Så hur avslutar man en relation? Vi har satt ihop en guide som tar dig steg för steg från funderingarna inför till att faktiskt göra slut och sedan kunna gå vidare.

Före uppbrottet

Vi är nog många som velat slänga igen dörren och bara gå ibland, men från det till att göra slut är steget ganska långt. Att avsluta en relation kräver eftertanke. Ge dig själv tid att landa i rätt beslut.

Har ni bråkat, vänta tills känslorna lagt sig och försök att se din partners perspektiv. Kanske han eller hon har en poäng, kanske inte. Det viktiga är att du tänker efter lugnt och sansat. Angående regeln att inte somna osams; undantag är okej! Förhållandet står och faller inte med någon natt på var sitt håll, däremot kan ett felaktigt beslut att göra slut orsaka stor skada, eller hur?

Har ni haft problem en längre tid, ta upp dem med din partner. Ingen tjänar på att någon av er (eller båda) lider i det tysta. Prata med varandra. Kanske kan ni faktiskt lösa problemen, i stället för att göra slut.

>> Läs också: Tecken på att det är dags att göra slut

Att göra slut

När du är säker på att du vill göra slut, var snäll och visa respekt. Detta är en svår situation för dig, men kanske ännu mer för din partner.

  • Hur avslutar man en relation rent praktiskt? Gör ALLTID slut öga mot öga. Det kanske verkar smidigt att göra slut per telefon, sms eller e-post, men din partner kommer att undra varför du inte ens brydde dig om att göra slut ordentligt. (Bor ni långt ifrån varandra kan telefon eller videosamtal vara ett bra alternativ.)
  • Se till att ni får vara i fred. Kanske reagerar ni båda med starka känslor, då är det skönt att slippa oroa sig över vad de runt omkring ska tänka.
  • rakt på sak. Ses ni för att du vill göra slut är det lika bra att du tar upp frågan direkt.
  • Var ärlig, och stå för att du vill göra slut. Linda inte in det, föreslå inte att ni bara tar en paus, ingen av er mår bättre av att ni drar ut på det. Berätta att du vill göra slut och varför. Är du inte ärlig kommer din partner alltid att undra vad som egentligen hände, och kanske om det var hans eller hennes fel.
  • Var följsam och underlätta så mycket du kan. Vill din partner vara ensam, backa lite. Har din partner frågor, svara så ärligt du kan. Vill hen gå igenom allt i minsta detalj, ha tålamod, sätt dig ner och ge det den tid det tar. Gå inte därifrån om din partner inte uttryckligen ber om det. Visa respekt och gör vad du kan för att avslutet ska bli så bra som möjligt.

>> Läs också: Att göra slut – 5 tips

Efter att du har gjort slut

Själva samtalet är svårt, och förmodligen är du lättad efteråt. Men var också beredd på att det sedan tar ett tag att komma vidare. Tipsen nedan kan kanske underlätta för både dig och ditt ex.

  • Känn in hur mycket kontakt ditt ex vill ha. Slår skuldkänslorna till kan det kännas frestande att bombardera med snälla meddelanden, men det hjälper ingen av er. Risken är att ditt ex felaktigt tror att du vill försöka igen. Skicka något meddelande för att höra om hen vill ha kontakt. Låt sedan honom eller henne bestämma takten.
  • Undvik din före detta på sociala medier. Vi VET att det är frestande att smygkika, men låt varandra vara så kommer ni över varandra fortare. Har du svårt att hålla dig? Blockerar ditt ex helt, åtminstone ett tag.
  • Bor ni ihop? Lös de praktiska detaljerna så smidigt som möjligt och var generös. Att flytta isär är alltid tufft, och då särskilt för den som inte valt det själv. Bråka inte om små detaljer, det strör bara salt i såren.
  • Är du god vän med din före dettas familj och kompisar är det ofta bäst att ta ett steg tillbaka precis efter att ni har gjort slut. Ditt ex behöver sitt nätverk mer än vad du gör! Ligg lågt ett tag. Är det relationer som känns viktiga för dig kan du ta upp dem igen senare.

Så hur avslutar man en relation?

  1. Tänk igenom ditt beslut noga och ge det tid – du vill inte förhasta dig.
  2. När du bestämt dig, gör slut på ett ärligt sätt, öga mot öga på en plats där ni får vara i fred. Det är svårt för dig men förmodligen ännu svårare för din partner. Var lyhörd och visa respekt.
  3. Efter att ni har gjort slut, lös de praktiska frågorna så smidigt du kan och håll sedan behörigt avstånd. När de värsta känslorna har lagt sig kanske ni båda vill ha kontakt, men först behöver ni tid på var sitt håll.

 

Psst… Och sedan då? ”Hur avslutar man en relation” är detta inläggs tema, men faktum är att både du och ditt ex kanske vill börja om med någon annan vad det lider. Att nätdejta kan vara ett sätt att hitta tillbaka till ett lyckligt kärleksliv. Vill du prova nätdejting hittar du bra tips här.