Distansförhållande — tips för att få det att fungera

Att ha ett distansförhållande kan vara svårt, men det GÅR. Med dagens teknik har avstånden också krympt betydligt. Utforska alla möjligheter telefon, chattar och videosamtal ger — även om ni är långt ifrån varandra kan ni fortfarande ha en nära relation! Här är våra bästa tips för att få distansförhållandet att fungera.

1. Bestäm när ni ska höras

Skaffa en rutin för när ni hörs (extra viktigt om ni lever i olika tidszoner). Självklart kan ni höras spontant också, men rutinen gör att ni inte riskerar att gå om varandra helt och hållet. Hitta gemensamma tider då ni har möjlighet att vara tillsammans, bara ni två. Distansdejta! Ni kan prata, videochatta, se på samma film eller spela spel online, välj det som passar er. Försök att höras på NÅGOT sätt varje dag. Det måste inte alltid vara långa stunder, ett kort sms eller en snabb videochatt kan göra stor skillnad en dag då saknaden är jobbig.

2. Skriv ner sådant ni vill säga senare

Om det är svårt att höras spontant kan ni ha varsin lista (till exempel i mobilen) där ni lätt kan skriva ner sådant som får er att tänka på varandra, eller som ni vill berätta när ni hörs senare. Eller spela in ljudklipp eller filmer som partnern kan lyssna på/se senare.

3. Visa uppskattning på fler sätt

När ni inte kan se och röra vid varandra behöver ni hitta andra sätt att vara nära och visa uppskattning. Prata om vad ni känner för varandra. Ställ omtänksamma frågor. Skriv kärleksfulla meddelanden. Visa att ni bryr er om varandra och älskar varandra på alla sätt ni kan. Om ni inte är vana vid att sätta ord på era känslor kan det vara läge att börja öva — för det ni inte kan säga kommer inte att gå fram. I ett distansförhållande måste ni hitta sätt att ersätta kroppsspråket, kramarna, kyssarna, sexet och känslan av att sova tätt intill varandra med annat.

4. Hitta sätt att ha sex på distans

Att leva på var sitt håll och inte kunna ha sex är jobbigt, men inte lika jobbigt som att leva nära varandra och ändå tvingas till avhållsamhet… Dessutom: sex handlar mycket om fysisk beröring, MEN en hel del av upplevelsen sitter också i huvudet. Hitta sätt att ha sex tillsammans trots avståndet. Dela era sexfantasier med varandra. Var intima via videolänk. Skicka bilder. Skriv meddelanden och berätta vad ni längtar efter. Det finns många sätt att vara intima på distans.

5. Visa varandra era liv

Visa gärna vilken väg du går till bussen, vilket gym du tränar på och vilka kompisar du brukar hänga med, och be din partner att göra detsamma. Var en del av varandras vardag, även om ni inte kan vara där tillsammans rent fysiskt. Det minskar risken för svartsjuka och misstro.

6. Träffas så ofta ni kan

Distansförhållandetips nummer ett är: bestäm när ni ska ses igen innan ni skiljs åt. Då har ni alltid en träff att se fram emot. Efter ett tag märker ni hur långt det kan gå mellan träffarna innan ni börjar sakna varandra för mycket. Kanske behöver ni spara för att kunna ses oftare? Gör en gemensam budget så att ni har råd att resa till varandra! Planera er semester och annan ledighet tillsammans så att ni får mesta möjliga tid ihop.

7. Ta vara på tiden tillsammans

Faktum är att de stunder ni faktiskt ses eller hörs kan vara bättre så här, än om ni hade träffats var och varannan dag. Ofta gör distansförhållandet att tiden tillsammans blir mer intensiv och fokuserad. Försök att ta vara på det. Samtidigt kan höga förväntningar leda till anspänning och besvikelse. Prata igenom vad ni vill ska hända när ni ses. Se till att ni har tid för varandra, men lägg ribban lågt i övrigt.

8. Gör något bra av egentiden

Du har mer tid för dig själv i ett distansförhållande än i ett vanligt förhållande, och det kan faktiskt vara en fördel. Plötsligt är det inget problem att du vill lägga många timmar i veckan på din hobby eller äta chips till middag. Försök att uppmuntra varandra att göra det bästa av livet isär. Ni har också mer tid att umgås med vänner. Med partnern långt bort fyller nära vänskapsrelationer dessutom en ännu viktigare funktion.

9. Gör en tidsplan

Förhoppningsvis behöver ni inte leva i distansförhållande för evigt, bara under en period? Diskutera er tidsplan med jämna mellanrum så att ni båda är trygga med hur ert förhållande kommer att se ut framöver. Det är lättare att stå ut om ni vet att det finns ett slut.

10. Lita på varandra

Ett annat viktigt distansförhållandetips är att ni måste kunna lita på varandra. Vågar ni inte det får svartsjukan lätt fäste, och har den väl börjat gro kan den snabbt växa till oanade proportioner. Prata om hur ni känner. Små tveksamheter kan bli stora problem om ni inte reder ut dem.

11. Det är okej att bråka även i ett distansförhållande

Kanske bråkar ni mindre när ni inte nöter på varandra varje dag? Eller blir konflikterna fler just för att ni inte ses så ofta? Gräl och missförstånd är minst lika naturliga i ett distansförhållande som i ett vanligt förhållande. Däremot behöver ni kanske jobba hårdare för att lösa dem när ni bor isär. Det kan kännas frestande att lägga på luren eller inte svara på partnerns arga eller ledsna meddelanden, men ni löser ingenting genom att vara tysta. Försök att vara minst lika närvarande och inkännande som du hade varit om ni satt bredvid varandra (och helst mer).

12. Acceptera att distansförhållande är svårt

Det kommer att vara en utmaning att älska varandra på distans. Acceptera att det är svårt. Acceptera att ”vanliga” par kan göra saker ni inte kan. Acceptera att ni kanske inte kan ta del av precis allt i varandras liv — men var trygga med att ni kan ha en djup, innerlig relation ändå.

>> Läs också: Distansförhållandets för- och nackdelar

Distansförhållanden är starka förhållanden

Det var våra 12 distansförhållandetips. Vill du ha ännu fler råd finns det här. Och ja, ett distansförhållande kräver mer engagemang och större tillit än en vanlig relation, men det är värt det. Ni kan ha en stark, kärleksfull relation, trots att ni inte ses så ofta. Kanske är ni till och med starkare än andra par? Ni måste verkligen vilja vara tillsammans för att orka vara ifrån varandra så mycket… Så håll ut!