ensam person på brygga - Att komma över någon när man är olyckligt kär

Att komma över någon alldeles speciell är svårt. Men ärligt talat, att vara olyckligt kär är inte heller så lätt, eller hur? Börjar du tröttna på ditt brustna hjärta är det kanske dags att försöka gå vidare. Prova dessa tips, de hjälper!

1. Fokusera på det som är bra (inte på att du är olyckligt kär)

Är du olyckligt kär är det lätt att de känslorna spiller över även på andra delar av ditt liv, så att allt känns lika jobbigt. Både kompisar och arbetskamrater märker förmodligen att du är ur balans, och med brustet hjärta kan det vara svårt att orka med såväl jobb som sin vanliga fritid. Ett sätt att komma ur detta är att INTE låta hjärtesorgen ta över. Fokusera på allt som faktiskt är bra och kul. Gör om hemma, ta tag i något nytt på jobbet eller umgås med dina roligaste vänner. Kanske tar det emot i början (och ibland behöver du bara bryta ihop) men när du väl fått upp farten hjälper kul aktiviteter till att hålla jobbiga tankar borta.

2. Skaffa miljöombyte

Att kommer över någon när allt man ser påminner om just honom eller henne är inte så lätt, därför är det bra att resa. Det behöver inte vara något extravagant, så länge du får se och uppleva något nytt. Hör med vänner och familj om någon vill hänga med på en tripp (eller kan tänka sig besök någon helg). Att resa ihop eller hälsa på varandra är också ett bra sätt umgås med dem du tycker om (och faktiskt har kvar i ditt liv).

3. Ge dig själv bästa möjliga förutsättningar

Är du olyckligt kär är det lätt hänt att du fastnar i soffan, tröstätandes framför Netflix. Det är okej, men bara under den värsta krisen. Därefter mår du faktiskt bäst av att äta hälsosamt och röra på dig emellanåt. Känns det som en oöverstiglig uppgift (hur fasen tränar man med brustet hjärta, liksom?) kan du börja smått. Ät dina 500 gram frukt och grönt per dag. Promenera. Ta trapporna i stället för hissen eller cykeln i stället för bilen. Varje litet steg mot en bättre hälsa hjälper dig att läka. Snart märker du skillnaden!

4. Skippa kärleksfiltret

Spenderar du mycket tid med att tänka tillbaka på ditt underbara ex? Då är det dags för lite verklighetsförankring. Det finns minst en orsak till att ni bröt upp, eller hur? Tänk på den! Vill du komma över någon är det ett hett tips att sluta tänka på allt som var bra. Skippa det där rosenröda filtret och tänk på den krassa verkligheten. Ni ska inte vara tillsammans, och det finns en anledning (eller förmodligen flera). Punkt slut.

5. Jämför inte dig själv med andra (speciellt inte med ditt ex)

Alla brustna hjärtan läker olika fort. Att din kompis kom över sitt ex på någon vecka eller två betyder inte att du fungerar likadant. Samma sak gäller ditt ex. Oavsett vad ditt ex gör (och vem han eller hon har börjat träffa) – ta saker och ting i din takt. Strunta i ditt ex och fokusera på dig själv och din egen process.

Att komma över någon tar tid

Det finns tyvärr ingen quick fix för brustna hjärtan. Känslor är inget du kan stressa fram (eller bort), det får helt enkelt ta sin tid. Plötsligt märker du bara att du faktiskt inte är olyckligt kär längre. Kanske att du till och med kommer på dig själv med att börja snegla på andra? När du kommit så långt är du varmt välkommen att pröva lyckan hos oss på Match, att börja chatta med andra ensamma hjärtan kan vara ett bra första steg. Men till dess: ta hand om dig.

Registrera dig kostnadsfritt
+ Kommentarer
Olyckligt kär? 7 tecken på ett brustet hjärta Att vara olyckligt kär är ungefär lika jobbigt som det är härligt att vara lyckligt...

Du kanske också gillar: