Kvinna gör segergest - tips om konsten att gå vidare efter en separation

Att göra slut är en sak, att gå vidare en annan… När uppbrottet är ett faktum är det lätt att deppa ihop i sin ensamhet. Att komma över någon du älskat tar tid, men det finns sätt att snabba på processen. Här hittar du knep som hjälper när hjärtesorgen är som störst!

1. Det går över

Inget varar för evigt och även brustna hjärtan fortsätter att slå. Påminn dig själv om att detta är en fas som går över. Att fastna i deppiga känslor av självömkan försvårar nämligen processen, undvik det så gott du kan. När den första krisen lagt sig, försök att ta dig ut, träffa vänner, jobba, träna. Sysselsätt dig själv så att du tänker på annat.

2. Fokusera på det positiva

När ett förhållande tar slut finns det MINST en bra anledning, förmodligen flera. Fokusera på dem, så känns beslutet lättare att acceptera. Bråkade ni mycket? Eller tvärtom, fick du aldrig något mothugg? Störde ni er på varandra? Hade du för lite tid för dig själv, dina kompisar och intressen? Nu är det äntligen du som bestämmer! Försök att fokusera på allt som faktiskt är bättre nu när du är singel. Det FINNS fördelar, det är vi helt säkra på. Det gäller bara att upptäcka dem.

3. Var tacksam för det som var

Den här punkten är lite svårare, och den beror också mycket på vilket typ av förhållande ni hade. Var det ett dramatiskt uppbrott med många starka känslor inblandade kan det vara svårt att se tillbaka på förhållandet med tacksamhet, men ju längre tiden går desto lättare blir det. Och det är enklare för dig att gå vidare om du kan vara glad för det som var, i stället för att se tiden ni var tillsammans som bortkastad. Ni var lyckliga. Något förändrades. Ni var inte lyckliga längre, och gjorde slut. Svårare än så är det inte. Det är ingen idé att du grämer dig och blir bitter, då förstör du resten av ditt liv, helt på egen hand. Sluta älta. Gå vidare!

>> Läs också: Fallgroparna att undvika

4. Ta en paus

Att göra slut är den perfekta ursäkten för en resa – alla kommer förstå att du behöver komma i väg ett tag. Ta med några kompisar och skäm bort dig själv! När du upptäcker nya platser kommer du inte att ha tid att grubbla, och kanske kan du upptäcka en och annan ny människa också? En semesterflört skadar inte – snarare tvärtom!

5. Skaffa ett projekt

Det spelar mindre roll VAD du kör i gång med, det viktigaste är ATT du gör det. Går i gång helhjärtat alltså. Förmodligen har du ett antal saker du drömt om men aldrig kommit dig för att göra? Nu är rätt tillfälle! Spring maraton. Jobba som volontär. Renovera. Skriv den där boken. Dra ihop det gamla kompisgänget från högstadiet. Det viktiga är att du skaffar dig något att tänka på och jobba mot. Det kommer att hjälpa för stunden men förmodligen också i det långa loppet. Det är DU som bestämmer över ditt liv!

6. Skynda långsamt med dejtandet

Att börja dejta igen bara för att fylla tomrummet efter sitt ex är sällan särskilt lyckat – ingen kan fylla just hans eller hennes skor. Dejta inte för ren tröst, vänta hellre tills du känner dig mer stabil. Det är mer sjyst mot den du dejtar, och dessutom ger du dig själv bättre chans att gå vidare på riktigt, inte bara för att skjuta de jobbiga känslorna åt sidan ett tag. Känns allt fortfarande väldigt tungt, gå tillbaka till punkt 1…

7. När du vill gå vidare – lyft blicken!

När du är redo att dejta igen, prova gärna nätdejting! Det är ett smidigt och kul sätt att träffa många nya singlar. En av fördelarna med att dejta online är utbudet av potentiella dejter, en annan att ni har chans att lära känna varandra lite innan ni ses. Med Matchs sökfilter ökar också dina chanser att träffa mer rätt den här gången. Kombinera också gärna nätdejting med att dejta offline. Hör med dina vänner och kollegor om de känner någon som kan passa, och håll själv ögonen öppna. Man vet aldrig var den perfekta dejten gömmer sig!

Registrera dig kostnadsfritt
+ Kommentarer
Singel på julafton? Det finns fördelar! Att vara singel på julafton är kanske inte vad folk i allmänhet drömmer om, men...

Du kanske också gillar: