Par på kafé - 5 faser i ett förhållande

Det finns många viktiga milstolpar och faser i ett förhållande. Här kan du läsa mer om de olika skedena och kanske också vad ni behöver tänka på utifrån var ni befinner er som par.

5 faser i ett förhållande

Att träffa varandras familjer, flytta ihop, kanske gifta sig, få barn, detta är alla viktiga milstolpar i en relation. Men det finns också andra faser i ett förhållande, sådana som bara du och din partner märker av. Samtidigt är dessa faser något som de flesta par upplever, om än vid olika tidpunkter.

1. Ni har bara ögon för varandra

Grattis, ni har precis funnit varandra och är upp över öronen förälskade. I den här fasen brukar man ha svårt att slita sig från varandra och det är precis som det ska vara. Över tid märker ni om känslorna djupnar, eller om det bara var en härlig flört. Det finns få känslor som kan mäta sig med den där nyförälskade känslan så njut!

Relationsråd i fas 1: Vänta med att säga Jag älskar dig tills du verkligen menar det. Och försök att ge varandra lite luft emellanåt, det mår ni båda bra av och det är en förutsättning för att relationen ska hålla i längden.

2. Förälskelsen blir vardag

Det sägs att kärleken är blind, men egentligen är det kanske förälskelsen det gäller. När de pirriga känslorna lägger sig upptäcker ni garanterat nya (och ibland mindre önskvärda) sidor hos varandra. Denna period, när förälskelsen ska förvandlas till djupare kärlek, är en av de faser i ett förhållande då många par börjar få problem. När ni upptäcker att den ena alltid måste ha rätt eller att den andra aldrig kan dricka lagom på fest eller alltid glömmer disken framme kanske ni till och med börjar ifrågasätta om ni är rätt för varandra.

Relationsråd fas 2: Det är frestande att försöka dölja sina fel och brister, men förr eller senare avslöjar ni varandra så det är smartare att vara ärliga från början. Då har ni också bättre förutsättningar att tackla era olikheter på ett konstruktivt sätt. Och ha tålamod med varandra, denna fas är en prövning för er båda.

>> Läs också: Är ni redo att ta nästa steg?

3. Kompromisser & harmoni

Allt som ni upptäcker i fas två måste hanteras om ni ska kunna fortsätta vara tillsammans. Fas tre handlar därför om att kompromissa och hitta sätt att fungera ihop på ett harmoniskt sätt. Vissa par behöver en urladdning då och då, andra trivs bäst i en lugn vardagslunk utan alltför dramatiska diskussioner. Det viktiga är inte OM ni bråkar (för det kommer ni garanterat att göra), utan hur ni HANTERAR era konflikter. Ni behöver båda kunna erkänna när ni har fel och ni får aldrig underskatta vikten av ett förlåt. Utifrån det, hitta det sätt som passar just er bäst.

Relationsråd fas 3: Var beredd på att kompromissa, men se till att ni bjuder till båda två; att en av er gör merparten av alla uppoffringarna kommer inte att fungera på sikt. Tänk också på att ta upp det som stör er direkt hellre än att hålla god min.  (Den där goda minen är nämligen helt omöjlig att hålla i längden…)

4. Den bekväma fasen

Det tar olika lång tid att komma hit, men de flesta par landar här förr eller senare. Ni kan skrota runt i mysbyxor hela helgen, en fis är inte hela världen och kanske går ni till och med på toa när partnern är med i badrummet. Den bekvämaste av faser i ett förhållande är just väldigt bekväm, men risken är att ni blir FÖR bekväma. Slutar ni anstränga er helt och hållet riskerar ni att tappa gnistan till slut, och då är ni illa ute som par.

Relationsråd fas 4: Tappar ni lusten till varandra kan ni satsa på att prova nytt tillsammans. Hemligheten bakom ett spännande sexliv är ofta just variationen. Tänk också på att fortsätta visa varandra uppmärksamhet och ömhet. Ni måste bevisa att ni fortfarande bryr er om varandra. Bjud på din partners favoriträtt eller bestäm en tid i veckan som bara är er. Här krävs inga storslagna gester, det är omtanken som räknas.

>> Läs också: Relationsproblem? Rädda förhållandet med start NU

5. Lyckliga i alla sina dagar, eller?

Grattis, ni har nått den sista fasen och är nu ett stabilt och strävsamt par. Ni känner varandra utan och innan, litar på varandra till 100 procent och kan inte ens tänka er ett liv där ni inte lever sida vid sida. Kanske har ni också barn, bolån, gemensamma vänner eller annat som gör att ni har svårt att föreställa er ett liv utan varandra. Ändå går många par just isär. Hur går det ihop?

Relationsråd fas 5: Ingenting kommer av sig självt och slutar ni anstränga er självdör gnistan till slut. Fortsätt därför att ta hand om varandra och om kärleken, det krävs inte mindre jobb bara för att ni kommit längre, snarare tvärtom! Kom också ihåg att ett bra förhållande kan vara bra, utan att vara för evigt. Ibland växer vi faktiskt ifrån varandra. Delar ni inte samma mål och värderingar längre kan det faktiskt vara dags att börja om, ensam eller med någon annan…

Skrattande par: 7 sanningar om dejting och kärlek

Dejting och kärlek ser precis som mycket annat bättre ut i sociala medier än i verkligheten. Jämför du ditt kärleksliv allt för mycket med dem du ser online riskerar du att tappa perspektiv. Vi på Match tycker därför att det är hög tid att slå ett slag för den vardagliga (men kärleksfulla) verkligheten. Love With No Filter, helt enkelt!

Sociala medier är ett kul sätt att hålla kontakt med vänner och bekanta och en bra källa till inspiration. Tyvärr genererar de ibland också viss prestationsångest. Bakom filtrerade bilder och tillrättalagda scener finns en annan verklighet, men i flödet är det bara den glättiga ytan vi ser. Jämför vi oss (och våra kärleksliv) med de perfekta fasaderna riskerar vi att känna oss missnöjda och osäkra med vår egen verklighet helt i onödan! Därför är det hög tid för några sanningens ord…

Sanning 1: Alla par bråkar

Det är helt förståeligt att par i allmänhet inte berättar om sina bråk i sociala medier. Konflikter är något väldigt privat! De få gånger bråken lyser igenom i flödet beror det ofta på att ena parten vill framställa den andra i dålig dager. Sådana inlägg försvinner också ofta så fort de värsta känslorna lagt sig. I verkligheten bråkar alla par titt som tätt. Det är helt naturligt och inget att oroa sig över så länge ni blir sams efteråt.

>> Läs också: Milstolparna, från dejt till relation

Sanning 2: Det är okej att ha tråkigt

I sociala medier tenderar vi att dela med oss av våra allra bästa stunder, eller rättare sagt det som SER bäst ut. Flödena svämmar över av spännande resmål och vackert upplagda maträtter men i själva verket är de allra bästa stunderna i livet svåra att fånga på bild. Släpp prestationsångesten, lägg undan mobilerna och njut av nuet och varandra, vare sig det är hemma vid köksbordet eller på en dejt på restaurang.

Sanning 3: Dejting och relationer kräver ansträngning

Kärleken kräver omvårdnad och näring, det vet alla som levt i längre förhållanden. Samma sak med dejting; du måste våga och du måste orka prova igen och igen tills du träffar din perfekta match. Sociala medier bygger till stor del på omedelbar tillfredsställelse, men låt dig inte luras att tro att kärlek ska fungera på samma sätt. Det som ser lätt ut i sociala medier kräver en hel del i verkliga livet. Kavla upp ärmarna och häng i!

Sanning 4: Alla behöver egentid ibland

Vissa par verkar spendera precis all tid tillsammans att döma av deras sociala medier, men faktum är att vi alla behöver lite luft och egentid då och då. Att ha tid ifrån varandra är en investering i var och ens personliga relationer och intressen, och också ett sätt att hålla kärleken fräsch och spännande.

>> Läs också: 5 saker ALLA relationer behöver

Sanning 5: Du behöver inte visa upp ditt kärleksliv för att vara nöjd med det

Du behöver inte tapetsera internet med din dejt eller kärlek. Tvärtom, med färre timmar scrollandes på till exempel Facebook och Instagram kommer ditt kärleksliv förmodligen bli ännu bättre.

Sanning 6: Smekmånaden tar slut

All kärlek och dejting börjar med en intensiv fas av lust och förälskelse. De rosa molnen skingras sedan oundvikligen med tiden, men då kan ni förhoppningsvis i stället njuta av den där trygga, varma känslan av djup kärlek. I sociala medier verkar vissa par dansa på rosa moln för jämnan, men kom ihåg att precis alla par går igenom sina faser.

Sanning 7: Verkligheten saknar filter (och det är precis som det ska vara)

De flesta av oss tenderar att använda ett och annat filter och vända vår bästa sida till i flödet. Det är väl okej, så länge vi kommer ihåg att livet OCKSÅ består av smuliga köksgolv och soffhäng i mysbyxor. Även de snyggaste, mest fixade paren är nyvakna eller kvällströtta ibland. De väljer bara att inte visa de delarna av sina liv i sociala medier. Känn ingen press, du och din dejt eller partner duger precis som ni är.

Dejting & kärlek i sociala medier – vad har vi lärt oss?

Grundregeln: jämför aldrig ditt eget kärleksliv med dem du ser på sociala medier. Det är ingen rättvis jämförelse, och därför dömt att misslyckas. Dejta och älska här och nu och av hela ditt hjärta. Släpp tanken på den perfekta partnern och det lyckade kärlekslivet. Ingen av oss är perfekt, men vi är alla bra nog. <3

Kvinna tittar på sin mobil - varför hör han inte av sig?

Helt tyst efter dejten? Varför hör han inte av sig är en fråga våra dejtingexperter ofta får (självklart kan det lika gärna vara en kvinna som på något sätt försvinner i tomma intet). Här hittar du svar och tips!

På engelska kallas fenomenet Ghosting. Ni går på en eller ett par dejter, allt verkar bra, men plötsligt händer absolut ingenting. Du skickar meddelanden, men får inga svar. Varför hör han inte av sig? Varför är hon så tyst? Det är klart att du undrar!

Ja Varför hör han inte av sig (eller hon)?

Ghosting är egentligen ingen ny företeelse, men dagens sociala koder och moderna teknik gör det enklare att komma undan med det. I dag sker flirtande och dejting ofta online. Det finns många fördelar, men tyvärr innebär det också att det är lättare att låta dejten eller relationen rinna ut i sanden genom att inte svara eller sluta att höra av sig. Ett meddelande är mycket lättare att ignorera än en fråga ansikte mot ansikte. För människor som är det minsta konflikträdda är detta en enkel utväg.

På frågan varför finns förmodligen lika många svar som ghostande singlar. Personkemin stämde inte riktigt. Han eller hon var inte redo för en ny relation. Jobb, familj eller annat kom emellan. Allt blir inte riktigt som vi tänker oss här i livet, eller hur?

>> Läs också: När ska man höra av sig efter en dejt?

Vad kan jag göra åt det?

Du kan aldrig tvinga fram en kemi som helt enkelt inte finns där, men det finns några saker du kan göra för att minska risken att din dejt inte ska höra av sig.

  • Var lagom ”på”, undvik att skicka meddelanden hela tiden, även om du tänker på honom eller henne nonstop. Försök göra något annat och ge er båda lite betänketid.
  • Dejta öppet och lås dig inte vid en specifik person för tidigt. Att vilja för mycket för snabbt kan snarare göra att personen du dejtar drar öronen åt sig.
  • Vänta med sex tills ni kommit lite längre i er relation. Det känns kanske lite gammeldags men ge varandra chansen att lära känna varandra först. Faktum är att det minskar risken för att du ska stå ensam kvar utan vidare förklaring.

Att höra av sig väldigt ofta, att vilja sätta etikett på relationen lite för tidigt och att ha sex direkt är tecken på att vi så gärna VILL att det ska funka. Vissa relationer kräver dock en lite långsammare start. Då har du också själv bättre chans att på riktigt avgöra hur väl ni passar ihop, INNAN personen i fråga slutar att höra av sig. Alltså, gå lite långsammare fram, då minskar risken att du behöver ställa dig frågan Varför hör han inte av sig igen elller Varför är hon så tyst.

Har han eller hon redan tystnat? Ge henom lite tid och någon chans till, men håll samtidigt ögonen öppna efter andra intressanta singlar. Vi tror nämligen att du kan hitta en bättre och mer engagerad match. Lycka till!

Kvinna med kamera: profilbilder, nätdejtingtips

Bra profilbilder kan göra hela skillnaden när det gäller nätdejting. Men vad är bra, mer exakt? Här listar vi tre typer av profilbilder som alla singlar borde ha i sina dejtingprofiler. Dagens nätdejtingtips!

1. Ett bra porträttfoto

Den första profilbilden ska helst vara ett bra porträttfoto. Med bra menar vi att du är nöjd med hur du ser ut, att det är taget hyfsat nyligen (så att du är dig lik) och att bilden håller en god kvalitet rent tekniskt, det vill säga att ljussättning, upplösning och annat är okej så att andra singlar kan se dig tydligt på bilden. Tänk på att man ska kunna se bilden bra även på en liten mobilskärm, så det är viktigt att ditt ansikte är stort nog (en bild med litet ansikte och mycket bakgrund är mindre bra). Selfies fungerar fint så länge du tänker på bildkvaliteten och väljer bakgrund med omsorg. Badrumsselfies är vanliga, men inte nödvändigtvis det bästa valet…

2. Ett foto i helfigur

Utöver porträttfotot, lägg gärna till en bild där du syns i helfigur. Avklädda bilder stjälper ofta mer än de hjälper. (Här kan du läsa om hur du kan vara sexig på ett smakfullt sätt.) Om du har möjlighet, ta ett foto där du ser ut som du skulle se ut på en första dejt. Du kan också välja en vanlig (men klädd) semesterbild där du strosar på stan eller kanske beundrar utsikten.

3. Hobbyfotot

Och då menar vi inte som i hobbyfotograf, utan ett foto som visar något du tycker om att göra. Detta är ett riktigt smart nätdejtingtips, för foton som visar när du gör något du gillar är en väldigt bra konversationsstartare. Andra singlar kan lätt kommentera eller ställa frågor om bilden, och därifrån är steget till en dejt inte så långt. Ett hobbyfoto kan till exempel föreställa när du spelar gitarr (eller vilket instrument du nu spelar), rider, spelar golf eller utövar någon annan sport, leker med ditt husdjur eller kanske bara lagar mat. Det viktiga är att fotot säger något om dig och ditt liv. Har du inget sådant foto på dig själv så be en vän att ta några, det kommer göra din nätdejtingprofil mycket mer intressant för andra singlar!

Fler nätdejtingtips om profilbilder

En bild säger mer än tusen ord och därför har vi skrivit på profilbildstemat även tidigare. Här, här och här hittar du fler tips och proffsfotografernas bästa knep. Lycka till!

Ledsen hundvalp. Varför svarar han inte? Varför skriver hon inte tillbaka? Läs om 3 vanliga anledningar!

Vi får ofta frågan Varför svarar han inte? Likaså Varför skriver hon inte tillbaka? Läs om de tre vanligaste anledningarna, kanske hittar du förklaringen här?

1. Din dejtingprofil var inte tillräckligt lockande

Vi kan (och bör) inte vara några andra än de vi är, men vi kan fundera på hur vi presenterar oss själva. Vad gäller just dejtingprofilen finns det några viktiga fallgropar att undvika. Nämn inte dina ex. Korrläs noga och rätta eventuella fel. Skriv hellre positiva formuleringar än negativa (jämför till exempel Jag vill gärna träffa någon som… med Jag är inte intresserad av…) Dubbelkolla dina profilbilder, andra singlar vet inte att mannen eller kvinnan som står tätt intill dig på bilden är din kompis eller ditt syskon… Låt gärna en nära vän läsa igenom din profil, det är ett bra sätt att upptäcka sådant som kanske behöver ändras.

2. Ditt meddelande var för tråkigt

Förlåt, men det KAN vara så att du ansträngde dig för lite och bara skrev Hej eller Läget. I så fall behöver du anstränga dig mer, här finns tips. Det kan också handla om det omvända; du la ner hela din själ i ett långt meddelande som du sedan postade till trettio personer, med påföljden att det blev väldigt opersonligt. Skriver du för kort, för opersonligt, för tråkigt eller för stöddigt är det stor risk att du inte får svar. Prova nya sätt!

3. Det fanns ingen anledning att svara

Du skrev kanske bara en komplimang, inget mer. Eller något annat kort, som han eller hon inte riktigt vet hur hen ska svara på. Du underlättar för personen du skriver till genom att ställa öppna frågor. Det ökar dina chanser att få svar! Prova till exempel Har du skrattat i dag? Vad fick dig att skratta? Eller kanske Vad gillar du mest med ditt jobb? Du kan också fråga efter favoritfilmer, favoritmat, roligaste minnet eller bästa presenten, det viktiga är att du frågar något kul och personligt som han eller hon i sin tur kan besvara. (Har du själv stött på problemet med intetsägande meddelanden som är svåra att svara på hittar du tips här.)

Här kan du läsa ännu fler tips på hur du skriver ett riktigt bra första meddelande. Prova nya sätt att skriva, så slipper du förhoppningsvis ställa dig frågan Varför svarar han inte eller Varför skriver hon inte tillbaka igen!

Spöklikt par i dimma, ditt förflutna kan lära dig lyckas med dejting

Förmodligen har du både bra och dåliga dejter i bagaget, kanske även bra och dåliga förhållanden. För att lyckas med dejting är det klokt att dra nytta av alla dessa erfarenheter. Här är sex frågor du kan ställa till dig själv, som en hjälp på vägen.

1. Vilken inställning har du till dejting?

Är du uppspelt och taggad när du ska gå på dejt, eller mest nervös att ni inte ska klicka eller att något ska gå fel? Tror du att den stora kärleken finns där ute, bara du letar länge nog? Känner du dig trygg med att det finns många bra singlar för dig, inte bara en perfekt match? En positiv inställning ökar dina chanser att lyckas med dejting, så fundera på hur dina tidigare erfarenheter påverkar din attityd och om du kan tjäna på att tänka annorlunda.

>> Läs också: 5 sätt att boosta självkänslan inför dejten

2. Hur var du i ditt förra förhållande?

Var du kärleksfull? Generös? Engagerad? Nyfiken? Hetlevrad? Bekväm? Lat? Osäker? Oavsett hur du har betett dig tidigare har du chans att prova ett annat sätt nästa gång. Har dina förhållanden inte fungerat bra, försök att bena ut din roll i det hela. Det handlar inte om vem som bär skulden (det gör ni garanterat båda två). Det handlar om hur du kan få det att fungera bättre nästa gång. Har du till exempel varit lite för ivrig att vara till lags, eller tvärtom lite för behövande och krävande? Fundera över hur du kan hitta en bättre balans i nästa relation. (Båda dessa beteenden beror förmodligen på att du är rädd att förlora din partner. Vad kan du själv göra för att bli tryggare och våga känna mer tillit?)

3. Vilka dejtingläxor har singellivet lärt dig så långt?

Kanske har du insett att sex på första dejten inte är något för dig. Att du blir stressad av att dejta flera samtidigt. Eller att du hatar att få nobben, och därför avslutar alla försök till förhållanden innan du ens gett dem en chans. Kanske har du blivit allt bättre på att slappna av och bara umgås, utan att tänka så mycket. Erfarenhet är utveckling, men bara om du själv är beredd att reflektera och tänka om längs vägen.

4. Har din nuvarande dejtingtaktik funkat?

Rannsaka dig själv och din dejtingtaktik, är du på rätt väg? Oavsett om du är nybörjare eller rutinerad när det gäller dejting kan du säkert slipa ytterligare på vissa detaljer. Får du kontakt med rätt singlar? Är du nöjd med dejterna du går på? Borde du kanske prova att dejta utanför boxen? Kan du göra något annorlunda för att lyckas med dejting på ett bättre sätt?

>> Läs också: 7 tips om att dejta utanför boxen

5. Speglar din dejtingprofil ditt rätta jag?

Din dejtingprofil är ditt skyltfönster. Om du ska ha maximal nytta av den behöver den ge en rättvisande bild inte bara av vem du är, utan också av vem du vill träffa och vilken typ av relation du söker. Rannsaka dig själv och prova till exempel nya profilbilder och andra formuleringar. Ett annat bra knep för att göra dejtingprofilen ännu bättre och mer rättvisande är att be någon du känner läsa din profil och ge ärlig feedback.

>> Läs också: Ditt drömjag vs ditt sanna jag

6. Lever du som du lär när det gäller dejting?

Är du singeln som vill ha ett seriöst förhållande men ändå fortsätter träffa din kk? Eller kanske den som jämt och ständigt tjatar om hur gärna du vill träffa någon, men trots det bara loggar in på dejtingsidan någon gång ibland? Fortsätter du dejta samma typ av singlar, trots att det inte har fungerat särskilt bra hittills? Lever du som du lär?

Visualisera att du lyckas med dejting

Genom att kombinera det du lärt av tidigare erfarenheter med en smartare taktik här och nu ökar dina chanser att lyckas med dejting, hitta den där perfekta dejten (och på sikt den stora kärleken).

Är det svårt att komma ur gamla hjulspår, prova det här: Föreställ dig en film där du ser dig själv och din drömpartner i ett perfekt förhållande. Vad gör ni? Ser på film, äter frukost i sängen, tränar tillsammans, fixar i er gemensamma trädgård? Hur känner du dig? Trygg? Åtrådd? Bekymmersfri? Energisk? Hur talar din partner till dig? Flirtigt? Eftertänksamt? Lugnt? Glatt och peppigt? Skrattar och skojar ni mycket? Har ni det lugnt och skönt tillsammans?

Genom att visualisera det perfekta förhållandet kan du samla på dig allt fler ledtrådar till vem du bör leta efter.