Par slappar i saccosäck - viktigt i ett förhållande - 5 tips

Vad som är viktigt i ett förhållande kan självklart variera från par till par, men det finns några universaltips som alla par tjänar på att följa. Här är fem av dem.

1. kommunicera MERA

Kommunikation är en av grundstenarna i ett lyckligt förhållande. En grundregel är att inte bara prata utan också verkligen anstränga sig att lyssna aktivt. Stäng av mobil, dator, tv och annat som stör och ge din partner full uppmärksamhet. Visa att du lyssnar genom att ha ögonkontakt, vända din kropp mot din partner när han eller hon pratar och ställa engagerade följdfrågor.

När du vill ta upp något som stör dig, använd ordet jag hellre än ordet du. I stället för att säga ”DU kollar alltid på din mobil när du pratar i stället för att lyssna på vad jag säger”, prova ”När du har mobilen framme under middagen känner JAG mig som luft, som om jag inte har något intressant att säga. Det gör mig ledsen”.

2. Prioritera kvalitetstid tillsammans

Tid är viktigt i ett förhållande. Hur ofta spenderar ni ledig tid tillsammans, bara ni två? Även etablerade par mår bra av en dejt då och då! Vad brukade ni göra när ni först började dejta? Planera gärna in sådana aktiviteter i era kalendrar. Även om ni är jäktade är det också viktigt att försöka prioritera små ögonblick här och där då ni ser och bekräftar varandra. Ta till exempel för vana att stämma av med varandra titt som tätt. Fråga ”Vad är det bästa som hänt i dag?” när lugnet sänker sig på kvällen. Eller ”Vad ska du göra i dag?” vid frukostbordet. Visa att ni bryr er om varandra och vill ta del av varandras liv.

>> Läs också: Tips för er med distansförhållande

3. Visa respekt för varandra

Studier visar att förakt är en av de mest destruktiva känslorna i en relation. Klanka inte ner på varandra, utan behandla varandra som jämlikar. Ingen av er är överlägsen den andre, även om ni är olika. Förakt har också visat sig ha en negativ inverkan på immunsystemet. Att behandla varandra med respekt är alltså en klassisk win-win.

4. viktigt i ett förhållande = ni själva

Många relationsråd handlar om hur ni ska bete er som par, men att må bra som individer är dock också viktigt i ett förhållande. Se till att ni båda har möjlighet att göra det ni tycker om och mår bra av. Gör plats för egentid och stötta varandras intressen. Den respekt och omtanke ni visar för er själva kommer också att smitta av sig på er relation.

>> Läs också: Så klarar ni sjuårskrisen

5. Samarbeta, ni är ett team

I längre förhållanden kommer vi närmare varandra, men också varandras familjer. Många gånger är våra sociala nätverk ett oslagbart stöd, men det kan också bli för mycket av det goda. Glöm därför aldrig att det är ni två mot världen. Era familjer och vänner är en viktig del av ert liv, men ni två är navet, och det är ni och inga andra som ska fatta de viktiga besluten om hur ni vill leva ert liv.

Registrera dig kostnadsfritt
+ Kommentarer
Nervös inför dejten? Vi hjälper dig! Är du nervös inför dejten är du precis som de flesta andra av oss. Det...

Du kanske också gillar: