Par med stoppskylt mellan sig i sängen: relationsproblem? 3 tips för att rädda förhållandet

Relationsproblem är alltid viktiga att ta på allvar. Märker ni att lusten och kärleken mellan er inte är lika stark längre är det läge att agera direkt, det är bättre att vara proaktiv än efterklok… Rädda förhållandet genom att följa dessa tre tips, redan i dag.

1. Älska lagom

Som nykära har ni bara ögon för varandra. Längre fram i relationen kan ni tvärtom känna er osynliga och ensamma i varandras sällskap. Tricket är att älska lagom, och inte ta varandra för givet. Ägna er åt varandra, men inte på bekostnad av annat som är viktigt för er. Kan ni leva era egna liv, fast tillsammans, har ni bästa möjliga grogrund för en lång, sund relation där ni båda får det ni behöver. Har ni redan relationsproblem, rädda förhållandet genom att planera in både egentid för era personliga behov samt kvalitetstid tillsammans, då ni kan ägna varandra full uppmärksamhet.

2. Se helheten hellre än enstaka relationsproblem

Är ert relationsproblem mer av den stormiga typen? Hetsiga gräl eller isande tystnad tär hårt på kärleken. Försök att hitta ett lugnare och mer konstruktivt sätt att förhålla er till varandra och era meningsskiljaktigheter. Ni vill varandra väl, eller hur? Sök lösningar som innebär att ingen av er förlorar (även om ni båda måste kompromissa). Se till hela förhållandet, inte bara den enskilda konflikten. Är ni misstänksamma och ogina mot varandra är det heller inte säkert att NI är problemet. Det som ser ut att vara ett relationsproblem kan lika gärna bero på att någon av er inte trivs på jobbet, eller kanske får för lite av det som laddar batterierna på fritiden. Rädda förhållandet genom att se över HELA er livssituation. Är ni nöjda med tillvaron är det också lättare att vara nöjda med varandra.

>> Läs också: Fler tips vid sjuårskris (och andra kriser)

3. Pyssla om kärleken

I början av relationen klarar ni allt utan att ens anstränga er, men relationsproblem kommer som ett brev på posten om ni tror att det ska fortsätta så av sig självt. Kärleken KAN ta slut, men det händer inte bara så där. Oftast är det vi själva som sjabblar bort den, genom att inte ge den rätt förutsättningar. Jobba aktivt på er relation, så kan den fortsätta växa år efter år. Här är tre bra sätt:

  • Se varandra. Lyssna när din partner berättar om sin dag. Skicka ett lycka till-sms när du vet att han eller hon har en tuff dag framför sig. Ta din partner på allvar. Förtroende, tillit och respekt är något ni måste förtjäna, om och om igen.
  • Ha roligt, och gör sådant ni tycker om. Bjud hem vännerna på middag eller se en bra film ihop, med mobilerna utom räckhåll. Vandra i fjällen eller svira på krogen. Åk så mycket ni orkar på närmaste nöjespark. Har ni barn kanske ni inte är lika fria att roa er som förr, men anpassa de aktiviteter ni kan till familjen, och se till att ha barnvakt då och då. Kärlek och förälskelse hänger också tätt ihop med signalsubstansen dopamin. När ni är nykära är nivåerna av dopamin skyhöga. Längre fram kan ni behöva hjälpa dopaminet på traven lite genom att till exempel träna tillsammans, vara kreativa ihop, lyssna på musik ni båda tycker om eller kanske lösa problem tillsammans, i stället för på egen hand.
  • Visa er kärlek. En gullig hälsning i jackfickan, frukost på sängen någon gång ibland, eller att favoritmiddagen står på bordet när du kommer hem efter att ha jobbat sent. Visa hur viktiga ni är för varandra, och att ni bryr er! Det kan handla om allt från små, subtila gester till ett storslaget bröllop. Våga visa att ni behöver varandra, det stärker bandet mellan er.

Rädda förhållandet – varje dag

Relationsproblem kommer sällan över en natt, och lösningen är oftast inte heller någon quick fix. Räkna med att det tar tid att rädda förhållandet, och att ni båda kommer att behöva ge mer än ni får från tid till annan. Det fina är att ni kan börja redan i dag! Ge utrymme åt både varandra och relationen. Välj era strider. Och var generösa med kärlek, ömhet och omtanke. Nu direkt.

Registrera dig kostnadsfritt
+ Kommentarer
Redo att köpa husdjur tillsammans? Funderar ni på att köpa husdjur tillsammans? Trivs ni med att bo ihop är det...

Du kanske också gillar: