Kvinna nervös inför första dejten, biter på naglarna

Dags för dejt och upp till bevis, eller? Egentligen inte, det är en dejt du ska på, ingen intervju eller förhandling. En dejt är bara ett sätt att umgås med någon du inte har umgåtts med förut. Och förmodligen kommer ni lika bra överens i verkligheten som ni har gjort hittills, online. Men visst, det är väldigt vanligt att vara nervös inför första dejten med någon ny. Kryp i kroppen, fjärilar i magen, handsvett och ständiga klädbyten, vi har alla varit där… Men det finns sätt att hålla nerverna i schack, här kommer våra tips.

1. Kom ihåg att andas

När vi blir nervösa andas vi snabbare och ytligare. Det sker omedvetet, som en del av vår urgamla instinkt att fly eller fäkta vid fara. Din kropp gör sig beredd på action helt enkelt (men tyvärr inte den typ av action du själv kanske hoppas på när du ska dejta). Denna uråldriga reflex hjälper dig egentligen inte alls på första dejten. Du behöver tvärt om lugna ditt system, så att du kan ha trevligt och göra ett bra intryck. Ett sätt att lugna kroppen är just att andas lugnt. Andas i fyrkant, i papperspåse eller genom tårna, det finns flera olika tekniker, leta upp en som passar dig. Det fina med andningsövningar är att de går att göra i stort sett var som helst, så fort du känner att du behöver bli lugnare. Får nerverna fnatt mitt under pågående dejt är det bara att smyga in på toaletten och andas en stund.

Läs också: Checklista för en lyckad dejt – få koll på det praktiska

2. Ring en vän på vägen dit

Den gamla livlinan från Vem vill bli miljonär på tv passar fint även i dejtingsammanhang. Blir du till exempel nervös på väg till dejten är det guld värt att kunna ringa en kompis och prata av sig lite. Ni behöver inte ens snacka om dejten, prata bara på om valfritt ämne och se till att du håller tankarna på annat håll. Då hinner du inte bli nervös utan kommer fram till dejten lugn och avslappnad.

3. Ha (minst) en plan B

Att vara nervös inför första dejten handlar mycket om att vara nervös inför det okända. Det faktum att vi inte känner den vi kommer träffa och inte heller vet hur väl vi kommer klicka skrämmer oss. Ett sätt att avdramatisera det hela är att alltid ha en plan B. Be till exempel en vän ringa dig tjugo minuter in i dejten, så att du kan fejka ett nödläge och ursäkta dig om det skulle visa sig att personkemin inte stämmer. Förbered också gärna frågor och samtalsämnen du känner dig bekväm med, även om sällskapet skulle visa sig vara något annat än du väntat dig. Oavsett hur dejten går är det också bra att ha en plan för hur du ska avsluta och ta dig hem. Kolla tidtabellen och gör andra förberedelser så att kvällen får ett bra slut, oavsett hur dejten går.

>> Läs också: Fler bra ursäkter att ta till på en misslyckad dejt

4. Kom ihåg – du dejtar för din skull

Blir du allt för nervös inför första dejten kanske du till och med ångrar dig. VARFÖR skulle du envisas med att boka in en dejt när du VET hur hemskt det är? Lika frestande som det är att ringa och avboka, lika viktigt är det att du håller fast vid din plan. Påminn dig själv om att din dejt faktiskt skulle kunna vara ditt livs kärlek. Det vill du inte missa! Och tänk på att det oavsett faktiskt är ganska kul att träffa nya människor. Kom också ihåg att du dejtar helt på dina egna villkor. Har du trevligt, stanna. Blir du obekväm, gå. Svårare än så är det inte!

Fler tips för dig som är nervös inför första dejten

Du är som sagt inte ensam om att vara nervös inför första dejten, och den tanken i sig kan också vara en tröst. Personen du ska träffa är förmodligen minst lika nervös som du! Försök släppa känslan av att du ska imponera eller bevisa något. Gå dit och var trevlig och nyfiken, det räcker så. Resten får ödet avgöra. Här är några fler tips som hjälper dig att bryta isen, slappna av och ha trevligt. Happy dating!

Registrera dig kostnadsfritt
+ Kommentarer
Singel på nyår – 5 tips Nyår, denna älskade, hatade högtid. Många bävar för att vara singel på nyår, men vi...

Du kanske också gillar: