Man kollar mobil på dejt - mobilberoende förstör kärlekslivet

Är din dejt eller partner mobilberoende? Eller är det kanske du själv som får kritik för att du visar mer intresse för mobilen än för kärleken? Oavsett vilket hittar ni tips här.

Om en av er eller i värsta fall båda har svårt att slita sig från mobilen påverkar det kärleken negativt på flera sätt.

  • Ni tappar fokus
    Att ständigt kolla sin mobil under dejten är som att bjuda med sina kompisar (utan att ens fråga), och att sedan bry sig mer om dem än om sin dejt. Split vision är i regel inget vi är särskilt bra på (även om vi gärna vill tro det). Studier visar också att även tiden MELLAN mobilkollarna är mindre meningsfull och fokuserad än om vi hade lagt ifrån oss mobilen helt och hållet. Fokusera på sällskapet du har framför dig, inte på mobilen.
  • Ni missar att vara närvarande i nuet
    Ett samtal har sina naturliga pauser. Om du under en av de där pauserna kollar din mobil och skriver till din chef om morgondagens möte eller till din kompis om helgens planer lämnar du nuet (och kärleken) ett tag. Dessutom signalerar du till ditt sällskap att det som händer på mobilen KAN vara viktigare och mer intressant än det ni gör just nu. Använd i stället pauserna till att bearbeta vad som just sagts och klura på vad du ska säga härnäst. Lägg undan mobilen så att du kan stanna i nuet och slipper bli distraherad. Kärlek bygger på att vi ser och uppmärksammar varandra (inte mobilen).
  • Ni blir stressade
    Att ägna mobilen för mycket uppmärksamhet är inte bara oartigt, det bygger stress också. Handen på hjärtat, hur ofta MÅSTE du kolla mobilen? Det mesta kan vänta. Ge dig själv lite skärmfri tid, koppla ned och koppla av. Din hjärna kommer att tacka dig, och lite mobilfri samvaro gynnar både dig och ditt sällskap!

3 tips till ER som vill bryta ert mobilberoende

Först och främst måste ni bli medvetna om era vanor. Ofta kollar vi mobilen utan att ens tänka på det och studier visar att vi interagerar med mobilen i snitt mer än 2500 gånger per dag. Vill ni att mobilen ska spela en mindre roll i ert kärleksliv? Prova de här tre knepen.

  1. Mät mobiltiden: det finns appar som mäter hur ofta ni plockar upp telefonen. De kan också påminna när ni har använt mobilerna för mycket (gränsen sätter ni själva). Detta kan verkligen bli en ögonöppnare!
  2. Mobilschema: bestäm er för när det är okej att använda mobilen och när det INTE är okej. Sätt upp regler för platser, tidpunkter eller aktiviteter (till exempel när ni går på dejt eller går och lägger er) som ska vara mobilfria. När ni inte ska använda mobilerna, stäng av dem och lägg dem där ni inte kan se dem.
  3. Var uppriktiga mot varandra om mobilerna är ett problem: Om din partner eller dejt ofta väljer mobilen framför dig, påpeka att det känns tråkigt och föreslå att ni provar tipsen ovan. Om du vet med dig att du själv är smått mobilberoende, be din partner påminna dig om att bryta ovanan.

Mobilen är bra till mycket (nätdejting till exempel), men mobilfria dejter kan också göra underverk för kärleken!

Psst. Vill du läsa mer om vett och etikett på dejten och i kärlekslivet hittar du fler inlägg här.

Registrera dig kostnadsfritt
+ Kommentarer
17 maj – dags att flörta med en norrman? Ja, vi elsker dette landet – och dess invånare med. 17 maj är Norges nationaldag...

Du kanske också gillar: