Orolig?

the-thinker-489753_1280

Någon, jag minns inte vem, har sagt följande kloka ord:
”Om du inte är nöjd med det du har, vad får dig att tro att du skulle vara nöjd med mer?”

Poängen är att nöjdheten hänger mer på förmågan att vara nöjd än på de yttre omständigheterna. Jag tror att samma sak är sant när det gäller relationer.

Om du är orolig och ängslig över om du kommer träffa någon när du är singel är risken stor att du kommer vara orolig och ängslig även i en relation.

Precis som att någon som oroar sig över bristen på pengar inte automatiskt slutar oroa sig av mer pengar. Istället skiftar oron bara fokus mot en rädsla för att förlora pengarna och bli fattig igen.

För den som inte trivs som singel är det väldigt lätt att tro att allt automatiskt skulle kännas bättre med en partner. Men är det verkligen sant? Skulle du inte oroa dig lika mycket över relationen?

Med andra ord, är problemet verkligen att du är singel, eller är problemet att du oroar dig? Jag tror på det sistnämnda. Det är inte automatiskt ett problem att vara singel och det är inte automatiskt en lösning att vara i en relation. Både du och livet är mer komplicerade än så.

Så vore det inte bättre att satsa på att sluta grubbla istället? Det kommer gynna dig oavsett om du är singel eller ej.

Jag har skrivit tidigare om hur du kan hantera grubblande i det här blogginlägget, och här kommer ytterligare två förslag:

plate-413157_1280

1. Planera in grubbeltid
För att slippa bli uppslukad av grubblet hela dagarna kan du avsätta en inplanerad grubbelstund när du behöver det. Sätt en äggklocka på ca 20 min och grubbla allt vad du orkar. Tankar som kommer upp under dagen kan du skriva ner på en lapp eller i mobilen. Inför din grubbelstund tar du fram listan och tänker allt vad du orkar på det som står där (om det fortfarande känns relevant). Det gör det lättare att låta bli under resten av dagen. När klockan ringer slutar du grubbla och gör något annat.

2. Lös problemet
Om det du grubblar på är något du faktiskt kan lösa eller förändra – gör det! Även om det tar emot att skicka det där meddelandet och fråga om en andra dejt eller säga det där du funderar på så är det värt det. Det tar väldigt mycket energi att grubbla och det är i jämförelse en stor lättnad att veta hur det faktiskt ligger till. (Vet du inte vad du behöver göra föra att lösa problemet är får du lösa även det problemet genom att ta reda på det.)

//Linnea

Registrera dig kostnadsfritt
+ Kommentarer
God jul! Idag är det julafton och jag gissar att både dejtande och bloggläsande får vänta tills...

Du kanske också gillar: