Skärmavbild 2015-06-19 kl. 13.05.20Har du varit med om att du letat efter decilitermåttet i alla skåp och lådor flera gånger om utan att hitta det, och sen när du ger upp hittar du det överst i lådan du letat i allra flest gånger?

Visst är det störigt? Och ett solklart exempel på att vi ibland inte ser vad vi letar efter ens när vi verkligen försöker och vi har det mitt framför näsan.

Vi ser nämligen inte världen som den är utan påverkas av massor av olika saker. Det gäller inte bara decilitermått (som de flesta ändå har en ganska avslappnad relation till) utan i allra högsta grad när vi dejtar och möter nya människor.

Här är tre exempel på saker som påverkar hur du uppfattar dig själv, världen och andra människor:

Humör
Detta kan vara den allra största verklighetsförvridaren av alla. Visst har du varit med om att varenda människa är så sjukt irriterande vissa dagar? Och att alla verkar så himla härliga andra dagar? Det är inte världen som är i maskopi mot dig (så märkvärdig är du inte att resten av världen anpassar sig till dig), det är ditt sinnestillstånd som färgar hur du uppfattar vad som händer.

Om alla är irriterande samtidigt är det en god indikation på att det snarare är du som är irriterad. Är du med på skillnaden?

På samma sätt kommer saker som känts som stora problem (”rödljus igeeeen!?”) på en dålig dag vara fullkomligt oviktiga när du mår bra, helt enkelt för att du inte bryr dig.

Neurologiskt fungerar faktiskt hjärna på olika sätt beroende på ditt känslotillstånd, så detta är inte någon fluffig attitydklyscha utan något som styr vad din hjärna uppmärksammar.

Slutsatsen vi kan dra av detta: ta ditt välbefinnande på allvar så blir världen trevligare!

Förväntningar
Om du tror att sårbarhet kommer göra ont, att människor är opålitliga eller att ingen egentligen vill dejta dig kommer du uppfatta en social situation helt annorlunda än någon som tänker att sårbarhet är vägen till närhet och kontakt, att människor är välvilliga och pålitliga eller att dejting är lätt och kul – även om ni befinner i exakt samma situation!

Vissa saker känns så sanna för oss att vi helt enkelt inte kan uppfatta sådant som går emot det, på gott och ont. Dessa ”sanningar” uppstår vanligtvis på grund av tidigare erfarenheter, och bästa sättet att bli fri från ogynnsamma förväntningar är att skaffa nya erfarenheter. Prova igen och leta medvetet efter tecken på det du vill se istället för att låta autopiloten visa dig mer av det du inte vill ha.

Rädslor
Hjärnan är fiffig på så sätt att den gör allt för att hålla oss skyddade. Har du varit med om något som gjort ont skapas ett väldigt tydligt minne av detta och din hjärna kommer skicka ut starka varningssignaler så fort något en kommer i närheten av att påminna om den där gången du blev nobbad, fick hjärtat krossat eller gjorde bort dig.

Det är ju snällt av den, men också ganska hämmande, för hjärnan drar lite förhastade slutsatser och är inte så himla noga med om faran faktiskt är verklig eller bara svagt påminner om en annan situation. Men eftersom den är så känslig kommer du se riskerna som större än de egentligen kanske är, på bekostnad av möjligheterna som också finns där.

//Linnea

Ps, jag har skrivit om detta tidigare eftersom det är så viktigt. Vill du läsa mer kan du klicka här och här.

Registrera dig kostnadsfritt
+ Kommentarer
Att förstå någon annan Ojojoj, vad vi kämpar ibland för att förstå vad personen vi dejtar eller vill dejta...

Du kanske också gillar: