Du ska inte bosätta dig utanför bekvämlighetszonen, bara besöka den

Anledningen till att våra kärleksliv är stökiga ibland är vanligtvis att vi är rädda för att utsätta oss för den sårbarhet och osäkerhet det innebär att vara öppen för kärleken.

Det kan kännas läskigt och sårbart att ta kontakt, att gå på dejt, att ha sex, att höra av sig igen, att vilja, att längta, att hoppas. Så vi låter bli, eller spelar spel eller gör andra saker som inte riktigt ger den effekt vi skulle önska.

Men den sårbarheten vi försöker undvika innehåller också alla möjligheter, så är du rädd för att ta chansen är risken stor att du helt enkelt låter bli och missar massor av chanser.

Varje person jag coachar säger förr eller senare att de förändringar som vi båda inser behöver ske, känns läskiga och jobbiga att göra. Och ja, det är helt sant. På något paradoxalt vis är det väldigt ofta så att det vi är mest rädda för också är vad vi längtar mest efter. Tex närhet. 

Något jag brukar säga då för att lugna är att det inte finns några krav på ”allt eller inget”. Du väljer inte mellan att vara rädd för att ta kontakt och börja prata med alla människor du ser. Det handlar bara om att ta små små steg mot det som du längtar efter även om det känns läskigt.

Du ska alltså inte hoppa från 10-meters-tornet, du behöver bara doppa tårna i vattnet i några korta sekunder, sen kan du springa upp på stranden igen.

När du hämtat dig en stund provar du att doppa tårna en gång till, och nästa gång kanske du törs doppa hela foten!

Sakta men säkert utmanar du dig själv på en nivå som känns läskig men inte farlig, och mellan varje gång går du in i bekvämlighetszonen igen och värmer upp dig (och ger dig själv en high five för att du var så modig!).

Visst känns betydligt mer överkomligt? Det fina är att små steg också leder framåt, och till och med kan göra det ganska snabbt när du får upp vanan. Många små steg, eller till och med bara ett litet steg, tar dig definitivt längre än att inte ta ett stort steg som känns alldeles för läskigt.

Vad gör dig nervös just i dejtandet just nu? Hur kan du omvandla något som kanske tom känns omöjligt till ett litet litet steg som leder åt det hållet? Tänk ut ett litet steg du kan ta – och ta det! 

//Linnea

Registrera dig kostnadsfritt
+ Kommentarer
Att vara singel är inget andrahandsalternativ! Det finns en tvåsamhetsnorm som gör att vi tenderar att dra likhetstecken mellan att ha...

Du kanske också gillar: