Skärmavbild 2015-06-15 kl. 18.15.48

Brukar du jämföra dig med andra och tvivla på dig själv ibland?

Jag skulle (tyvärr) gissa att de flesta svarar ja på den frågan. Elaine Aron menar att det beror på att vi i vår kultur tidigt får lära oss att särskilja oss från andra för att vara ”någon” och på så sätt får in vanan att bedöma vårt värde i jämförelse med andra.

I vissa sammanhang, tex om du tävlar i en sport eller konkurrerar om ett jobb med andra, är det utmärkt att känna till dina styrkor och svagheter, och hålla koll på var du befinner dig i hierarkin.

Men tyvärr tenderar vi att bete oss likadant i många andra sammanhang, till exempel socialt eller i kärlekslivet, på bekostnad av vårt välbefinnande och den kontakt som skulle kunna uppstå om vi lät bli.

Om vi tenderar att jämföra oss med andra och undervärdera oss själva (det hör ofta ihop) blir det förstås svårt att samtidigt känna sig viktig och värdefull, och Elaine beskriver i boken sex olika försvarsstrategier vi ofta använder för att kompensera. Några av dessa är överprestation, skrytsamhet och projicering.

Lösningen på problemet är att först och främst förstå sig själv och sina mönster, och därefter börja länka istället för att ranka, som författaren kallar det. Alltså att fokusera mer på kontakt och gemenskap med andra människor, än på jämförelse, tävling och konkurrens. Det är nämligen vad vi alla längtar efter, men konstanta jämförelser gör det omöjligt att få till den kontakten.

Detta är i allra högsta grad relevant för dejtande. Det är oerhört vanligt att vi börjar ranka med personen vi dejtar, eller andra personer som vi upplever som konkurrens, istället för att länka och skapa den kontakt vi egentligen söker efter. Medvetenhet om det här beteendet kan förändra allt!

Detta är en av de viktigaste och klokaste böcker jag läst på länge. Titeln kan låta lite torr och tråkig men innehållet är allt annat än det. Jag sträckläste boken på ett par dar och använder flera av övningarna i den (det finns massor) så gott som dagligen.

Varmt rekommenderad sommarläsning med andra ord!

//Linnea

 

Registrera dig kostnadsfritt
+ Kommentarer
Hur ser världen ut för dig? Har du varit med om att du letat efter decilitermåttet i alla skåp och lådor...

Du kanske också gillar: